Hábitos que debes evitar si padeces de diabetes

Muchas veces adoptamos malas costumbres que afectan nuestra salud,en este caso en particular debes conocer 6 hábitos que debes evitar si padeces de diabetes. En primer lugar, la diabetes es una enfermedad que ha ganado un gran terreno en la población mundial. Como resultado, en México es una de las principales causas de muerte.

Cabe destacar que en Colombia, se ha convertido en un grave problema de salud pública debido a que cobra la vida de más de 20.000 personas al año. ¿Una cifra alarmante no crees? Así que, hoy queremos que comiences a cuidar de ti y conozcas cuáles son los hábitos que no puedes pasar por alto si padeces esta enfermedad.

¿Sufres de diabetes? Evita estos malos hábitos

Las personas que mantienen cuidados constantes al momento de ser diagnosticadas con diabetes son muy pocas, por esta razón te enumeraremos 6 malos hábitos que debes evitar:

1. No alimentarte adecuadamente.
Es necesario que visites a un especialista para definir cuál es tu dieta ideal. Debido a que todas las personas deben seguir un plan de alimentación diferente enfocado a su peso y otras patologías.

2. No realizar ejercicio.
Se hace habitual saber que debes realizar actividad física a diario, pero cuando se padece de diabetes este es un factor fundamental para mantenernos saludables. Recuerda realizar mínimo 30 minutos al día.

3. No tomar la medicación.
Recién se diagnostica la enfermedad al paciente, el médico indicará los medicamentos que deben manejarse según el tipo de diabetes. Es importante seguirlo en regla.

4. No estar al tanto de los niveles de glucosa.
Lleva el registro de tus niveles de glucosa, como resultado ayudará a conocer si la enfermedad está siendo controlada de manera adecuada.

5. No prestarle atención a tus pies.
Los pies pueden ser una señal de alarma, por eso, es necesario que realices un chequeo frecuente y fijarse si hay cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón o enrojecimiento.

6. Fumar.
Se conoce que el tabaco en general es nocivo para la salud, pero cuando se padece de diabetes es importante dejar este mal hábito.

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